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A Importância de uma boca saudável ao longo da vida.
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Saúde oral ou boca saudável é muito mais do que um sorriso bonito.
Ter uma boca saudável irá permite-lhe falar, sorrir, cheirar, provar, tocar, mastigar, engolir e transmitir todas as suas emoções com confiança e sem dor, desconforto e doença.
Não importa a idade que tenha – sejam 5, 15, 25, 55 ou 85 anos – a sua saúde oral será ao longo da sua vida, um fator importante para a sua saúde geral e o seu bem estar.
A saúde oral além dos dentes também envolve os lábios, glândulas salivares, palato, maxilares, gengivas, língua, músculos mastigatórios e mucosa.
A importância de uma boa Saúde Oral
Impactos negativos na socialização interpessoal
As doenças orais podem ter reais impactos na sua vida social. A falta de dentes ou tê-los em mau estado de conservação, irá seguramente impactar na autoconfiança pessoal, afetando os relacionamentos interpessoais, na escola, no trabalho e até o simples prazer em apreciar a comida.
Também podem ser indutores do isolamento social, fazendo com que evite rir ou sorrir e interagir com os outros, sentindo-se embaraçado por causa da aparência dos seus dentes e da perceção que as outras pessoas têm sobre a sua saúde oral e a sua pessoa.
Uma boca saudável melhora a sua saúde geral
Uma boca que apresente determinadas doenças, por exemplo, a doença periodontal, pode aumentar o risco de diabetes, doença cardíaca, cancro do pâncreas e pneumonia. É muito importante manter a sua boca saudável, sendo crucial para o seu bom funcionamento e manutenção da sua saúde em geral.
Fatores de risco a evitar
Existem fatores de risco que não conseguimos modificar como, a idade, sexo e hereditariedade, mas outros que estão relacionados com os hábitos, comportamentos e estilo de vida, dependem da nossa vontade e esses podem ser evitados ou reduzidos:
Dieta Rica em Açúcar
Atualmente os hábitos urbanos e em especial o tipo de alimentação comum nas grandes cidades, recorre a muitos alimentos processados e com adição de açúcar. Também, o risco de cárie dentária aumenta se consumirmos açúcar mais do que quatro vezes por dia, ou quando o seu consumo é superior a 50 gramas (cerca de 12 colheres de chá).
É muito importante começarmos a fazer uma dieta alimentar mais saudável, menos alimentos processados e com menos açúcar.
Tabagismo
Está cientificamente comprovado que o tabaco é um real problema para a nossa saúde, aumentando significativamente o risco de doenças periodontais e cancro oral.
O seu consumo provoca mau hálito, manchas nos dentes, e potencia a perda prematura dos dentes, perda de paladar e olfato.
Má Higiene Oral
Uma má higiene oral origina a acumulação de placa bacteriana, composta por muitas espécies bacterianas, indutoras de doenças orais. Bom hábitos de higiene oral como escovar bem os dentes pelos menos duas vezes por dia, com um dentífrico com flúor, irá ajudar a remove a placa bacteriana e a tornar os dentes mais resistentes aos ataques ácidos que podem provocam cárie dentária.
Uma visita regular a um profissional de saúde oral, é especialmente importante no processo preventivo ou no tratamento, atempadamente, caso seja necessário.
Consumo de Álcool em Excesso
Consumir de forma excessiva bebidas alcoólicas também não é saudável para a boca e para os dentes. Este hábito pode provocar cárie dentária devido à acidez e alto teor de açúcar existente nestas bebidas.
Juntamente com o tabaco, o consumo excessivo de álcool potencia o risco de cancro oral.
Reconhecer as Doenças Orais
Cárie Dentária
Este é um problema que atinge milhões de pessoas. A cárie dentária é uma doença derivada da ação do ácido produzido por algumas bactérias, quando estão em presença de açucares. A placa bacteriana ou biofilme existem na boca, normalmente invisível, vai-se formando sobre os dentes e sobre as gengivas. As suas bactérias alimentam-se dos açúcares dos alimentos e bebidas consumidos e produzem ácidos. A ação e a presença repetida destes ácidos levam à cárie dentária
As lesões nos dentes se não forem tratadas, podem causar dor, infeção e perda de dentes.
Alguns Sinais ou Sintomas de Alerta.
Doenças Periodontais
A gengiva é a base onde assentam os nossos dentes, tê-la em bom estado é fundamental para ter uns dentes saudáveis. A gengivite é uma inflamação das gengivas, podendo progredir para a periodontite, que caso não seja debelada pode destruir os tecidos e o osso que suporta os dentes. A periodontite causa danos irreversíveis e permanentes, causando problemas e consequências na mastigação, na fala e perda dentária.
É uma doença com forte impacto sobre o bem estar e qualidade de vida.
Alguns Sinais ou Sintomas de Alerta.
Cancro Oral
O cancro oral encontra-se entre os 10 cancros mais comuns. Pode afetar qualquer parte da boca, como: lábios, gengivas, língua, garganta, mucosas, palato ou céu da boca e pavimento da boca. Se não for diagnosticado e tratado de forma precoce pode ser fatal. Aparece como um aumento de volume ou ferida que não desaparece.
O diagnóstico precoce é fundamental.
Alguns Sinais ou Sintomas de Alerta
Bons Hábitos de Higiene Oral
Tenha uma Boca Saudável
Independentemente da sua idade dê a devida importância à saúde da sua boca. Uma boca saudável, livre de doenças orais, pode e deve ser mantida respeitando certas rotinas de higiene oral, alimentação e estilos de vida.
Dicas para uma boa higiene Oral
Gravidez
Tenha cuidados extra
São nove meses de muitas mudanças e vai passar rápido. É importante não se esquecer da sua saúde oral. Durante a gravidez, existem alterações hormonais que afetam as gengivas (com o aumento de volume e maior sensibilidade), tornando-as mais suscetíveis à gengivite. O não tratamento da gengivite poderá progredir para uma periodontite, aumentando possíveis riscos para o parto e para o bebé.
Veja aqui a resposta a 5 questões sobre a Saúde Oral na Gravidez
Tenha uma boa higiene oral para manter os dentes e gengivas saudáveis durante a gravidez.
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